[GIẢI ĐÁP] Ăn gì de tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai ? Bật mí ngay!

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai? Đây chắc hẳn là băn khoăn của khá nhiều cánh mày râu khi muốn cải thiện chất lượng sức khỏe để sinh con theo ý muốn. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên một cách chi tiết nhất.

Điều kiện để thụ thai sinh con trai là gì?

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai là điều được khá nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, việc sinh con thuận theo ý muốn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trong đó bao gồm sức khỏe vợ chồng và những yếu tố quyết định tới giới tính của trẻ như ăn uống, tập luyện vv..v….

Sức khỏe vợ chồng

Sức khỏe vợ chồng có lẽ là yếu tố đầu tiên cần nhắc đến, bởi vì đây là một trong những điều kiện đầu tiên quyết định đến việc tính chuyện có con. Người chồng cần đảm bảo sức khỏe để đảm bảo một số lượng đủ tinh trùng có chất lượng tốt. Người vợ yêu cầu phải có trứng khỏe mạnh.

Để đáp ứng được điều này thì cả hai phải đảm bảo môi trường sống tốt, chế độ dinh dưỡng khoa học và đặc biệt là phải có tinh thần thoải mái để sinh con như ý muốn. 

Yếu tố khác quyết định tới giới tính thai nhi

Tinh trùng của đàn ông gồm tinh trùng X và tinh trùng Y. Tinh trùng X này sẽ kết hợp với trứng cho thụ thai bé gái, ngược lại tinh trùng Y sẽ là bé trai.

Mỗi lần xuất tinh thì người chồng sẽ phải giải phóng một lượng tinh trùng X và Y ngang nhau nên nếu bạn đang tính chuyện thụ thai được bé trai thì cần phải tạo điều kiện để tinh trùng Y gặp được trứng sớm nhất và kết hợp cho quá trình mang thai. 

– Theo nghiên cứu thì tinh trùng Y khá nhanh nhạy, di chuyển nhanh hơn tinh trùng X nhưng tuổi thọ ngắn, chỉ sống được khoảng tối đa là 24 giờ..

– Tinh trùng Y có khả năng chịu môi trường âm đạo giàu tính kiềm.

– Độ pH ở âm đạo sẽ cao nhất vào ngày rụng trứng, đây cũng là thời điểm thuận lợi nhất để các cặp vợ chồng thụ thai bé trai.

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai?

Ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai? Việc sinh con được ví như quá trình chúng ta gieo hạt. Khi hạt càng nhiều thì khả năng nảy mầm sẽ có hiệu quả hơn là chỉ gieo mỗi một hạt. Hơn nữa, nếu bạn muốn tăng khả năng sinh con trai thì cần chú ý đến bổ sung các thực phẩm tăng số lượng tinh trùng Y, bởi vì càng nhiều tinh trùng Y thì khả năng gặp trứng cũng cao hơn khá nhiều. 

Để tăng tinh trùng Y, nam giới nên thực hiện một chế độ ăn khoa học và hợp lý. Hàng ngày đảm bảo ăn đủ số bữa và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày…Đây là những điểm cơ bản phải thực hiện hàng ngày. 

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm 

Ăn gì de tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai? Câu trả lời đầu tiên chính là bạn hãy ăn những thực phẩm chứa kẽm. Kẽm là một khoáng chất khá quan trọng giúp bạn tăng cơ hội thụ thai bé trai rất cao. Khoáng chất này có vai trò quan trọng đối với sức khỏe cũng như hỗ trợ tôi đa cho việc sinh con trai.

Đặc biệt, kẽm được xem là nguyên tố kim loại của đàn ông, có tác dụng tạo nên các hormone để kiểm soát sự phát triển cơ thể, trong đó, đáng chú ý nhất là hormone nam giới Testosterone. 

Nếu cơ thể nam giới thiếu kẽm thì sẽ suy giảm ham muốn và đồng thời khiến quá trình sản xuất tinh trùng bị suy giảm. Thiếu kẽm sẽ khiến cho đàn ông rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. 

Vì vậy, nếu bạn không muốn chức năng sinh lý bị ảnh hưởng thì đừng quên bổ sung các thực phẩm chứa kẽm cho cơ thể nhé. 

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C 

Ăn gì de tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai? Bạn có biết thực phẩm giàu vitamin C được xem là nguồn năng lương khá tốt cho cơ thể, sức khỏe của bạn. 

Các loại thực phẩm giàu vitamin C có trong một số loại trái cây và rau xanh. Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, làm tăng số lượng tinh trùng. Nhờ đó mà khả năng tăng sản sinh ra nhiều tinh trùng Y để thụ thai bé trai.

Thế nên bạn cần bổ sung loại thực phẩm này cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe cũng như hỗ trợ sinh con như ý muốn nhé.

Bổ sung thực phẩm giàu Kali

Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho ăn gì de tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai thì loại thực phẩm chứa Kali có tác dụng hỗ trợ nam giới tối đa tăng khả năng tinh trùng Y. Bạn hãy bổ sung ngay và đưa vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.  

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Kali là là chất có vai trò quan trọng để giúp cho tinh trùng Y tồn tại lâu hơn, tăng cơ hội tiếp cận trứng và thụ thai.

Thực phẩm nhiều vitamin B12 hỗ trợ tăng tinh trùng Y

Ăn gì de tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai? Ngoài những dưỡng chất trên thì B12 cũng là một trong những loại có tác dụng giúp thúc đẩy khả năng sản xuất tinh trùng. Ngoài ra còn giúp cho những “chiến binh” này có khả năng vượt trội với độ dẻo dai và mạnh mẽ hơn, thúc đẩy vượt qua chặng đường gian gian đến gặp trứng. 

Đặc biệt, vitamin B12 có khả năng giúp cho tinh trùng Y nên cơ hội thụ thai bé trai của các ông bố vì thế mà tăng cao.

Đặc biệt là đàn ông nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B12 như: Trứng, cá, thịt, cải xoong… để tăng cả về số lượng lẫn chất lượng của tinh trùng Y.

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E

Vitamin E không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn là người bạn thân thiết giúp nữ giới làm đẹp da, chống lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin E còn có vai trò đặc biệt quan trọng đối với nam giới.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin E có tác dụng tăng cường sản xuất hormone Testosterone và tăng cường sản sinh ra số lượng tinh trùng lớn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng hỗ trợ và giúp tinh trùng Y khỏe mạnh, dẻo dai và an toàn trong thời gian dài, nhờ đó tăng cơ hội gặp trứng.

Thực phẩm cánh mày râu nên lựa chọn

Cánh mày râu nên lựa chọn một số loại thực phẩm sau đây để tăng chất lượng sản sinh tinh trùng như: 

Hải sản (nhất là hàu): Nguồn thực phẩm giàu kẽm nhất để bổ sung vào chế độ ăn cho người chồng muốn sinh con trai.

Trái cây (nhất là chuối): Chuối không chỉ rất giàu dinh dưỡng mà còn chứa lượng kali cao giúp tinh trùng Y dẻo dai và tồn tại lâu hơn trong môi trường âm đạo để tăng cơ hội tiếp cận trứng và thụ thai.

Nấm: Là thực phẩm rất giàu khoáng chất và vitamin như kali, selen, vitamin D và B. Chúng đều là những chất có lợi cho sự phát triển và tồn tại của tinh trùng Y.

Ngũ cốc và tinh bột (gạo, gạo lứt, khoai lang, ngô…): Là những loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng và năng lượng dồi dào cho cơ thể, tạo điều kiện tốt nhất để phát triển tinh trùng Y.

Các loại rau củ quả đậm màu: rau bina, rau cải xoăn, rau cải xoong…, cà rốt, bí ngô, táo đỏ, cherry, việt quất… giàu vitamin và khoáng chất.

Thịt lợn nạc, thịt bò, gan động vật, trứng, cùi dừa… cũng chứa nhiều kẽm và bổ sung đạm rất tốt.

Thực phẩm nào không nên sử dụng?

Ngoài những thực phẩm được gợi ý trên, bạn chú ý nên tránh xa một số loại như sau: 

– Bạn nên tránh xa các chất kích thích (như rượu, bia, thuốc lá): Đây là loại chất ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe thể chất nam giới mà còn suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, giảm khả năng thụ thai.

– Thực phẩm cay nóng như ớt, thực phẩm ăn liền (mì tôm, bún, miến,..), thức ăn nhanh như khoai tây chiên… cũng không có lợi cho sức khỏe tinh trùng.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm có tác dụng làm tăng tinh trùng Y, thì đấng mày râu nên thực hiện một số những lời khuyên sau đây:

– Tăng cường tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, hạn chế căng thẳng

– Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc

– Bổ sung nhiều nước (khoảng 2-2,5 lít mỗi ngày)

– Tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác

Ăn gì de tinh trùng khỏe mạnh sinh con trai? Bài viết trên hi vọng đã chia sẻ tới bạn những thông tin, lời khuyên bổ ích về chế độ cũng như thực phẩm ăn uống hàng ngày để sinh con trai. Tuy nhiên để hỗ trợ nâng cao sức khỏe thì bạn nên áp dụng các bài tập thể dục thể thao thường xuyên để mang lại một cơ thể khỏe mạnh và sinh con đúng như ý muốn nhé.