Ăn gì giảm béo cánh tay? 5 thực phẩm loại bỏ mỡ tay

Cánh tay to, nhiều mỡ thừa khiến chị em cảm thấy tự ti, không dám mặc những chiếc áo ngắn để khoe chúng ra ngoài. Một trong những cách giảm mỡ đầu tiên bạn cần thực hiện chính là điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng.  Vậy, ăn gì giảm béo cánh tay? Bạn có thể tham khảo 5 loại thực phẩm dưới đây. Chúng sẽ giúp bạn “tống khứ” mỡ thừa cánh tay một cách đơn giản, trong một thời gian ngắn.

I. Ăn chanh leo giảm béo cánh tay hiệu quả

Trong thành phần của chanh dây có chứa một lượng lớn vitamin A, nước và chất xơ. Chính vì thế, chúng có khả năng loại bỏ mỡ thừa rất tốt. Ngoài ra, trong chanh leo còn có vitamin C. Chúng có thể đốt cháy đáng kể mỡ thừa, tiêu hao năng lượng và đào thải mỡ thừa ra bên ngoài cơ thể thông qua đường bài tiết.

Một vài nghiên cứu của các chuyên gia của cho biết, chanh leo còn thúc đẩy được quá trình trao chất trong cơ thể. Nếu bạn sử dụng chanh leo, bạn không còn có cảm giác thèm thuồng hay muốn nạp vào cơ thể các loại chất dinh dưỡng khác. Từ đó, mỡ thừa không có cơ hội được hình thành và tích tụ.

ăn gì giảm béo cánh tay
Ăn chanh leo giảm béo cánh tay hiệu quả

Bạn có thể sử dụng chanh dây pha với nước không bỏ đường để thay nước uống hàng ngày. Bạn sẽ cảm nhận được kết quả sau khoảng 5 – 6 tháng. Cánh tay, đặc biệt là phần bắp tay trở nên thon gọn, săn chắc.

II. “Tống khứ” mỡ thừa với quả việt quất

Việt quất là quả được rất nhiều người yêu thích. Trong việt quất có chứa một lượng lớn polypenol. Chúng có khả năng thúc đẩy enzyme, phân giải triglyceride. Từ đó, việt quất có thể ngăn chặn và kiểm soát mỡ thừa tích tụ một cách hiệu quả. Bạn chắc chắn sẽ có được cánh tay thon gọn, săn chắc, không còn mỡ thừa nếu thường xuyên sử dụng việt quất để giảm béo.

an gi giam beo canh tay 2
“Tống khứ” mỡ thừa với quả việt quất

Theo các nghiên cứu của chuyên gia, kiên trì ăn ít nhất 500g việt quất, bạn có thể loại bỏ được 27% các mô mỡ thừa có trong cơ thể. Bởi vậy, ăn gì giảm béo cánh tay? Việt quất là thực phẩm bạn nên tham khảo và sử dụng để đạt được mục đích của mình.

III. Cam giúp loại bỏ mỡ thừa cánh tay nhanh chóng

Nếu bạn còn chưa biết ăn gì giảm béo cánh tay! Hãy ăn ngay một quả cam hoặc uống một ly cam vắt nguyên chất. Cam là một loại hoa quả có chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Sở dĩ nói ăn cam có thể giảm béo bắp tay hiệu quả vì chúng có khả năng giảm đáng kể lượng calo bạn nạp hàng ngày vào cơ thể.

an gi giam beo canh tay
Cam giúp loại bỏ mỡ thừa cánh tay nhanh chóng

Ngoài ra, quả cam còn giúp bạn kích thích quá trình trao đổi chất, đào thải các loại độc tố ra khỏi cơ thể. Hàm lượng chất béo trong quả cam không nhiều. Bởi vậy, bạn có thể ăn nhiều cam mà vẫn bị không lo bị béo cánh tay.

IV. Ăn gì giảm béo cánh tay? Không thể bỏ qua các loại rau xanh

Rau xanh chính là “thực phẩm vàng” giảm béo. Trong rau xanh có chứa rất nhiều chất xơ cùng các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Bạn nên lựa chọn các loại rau xanh mỗi ngày để cải thiện cánh tay của mình. Bạn nên lựa chọn các loại rau màu xanh đậm cho bữa ăn của mình.

an gi giam beo canh tay 4
Không thể bỏ qua các loại rau xanh

Điều quan trọng là rau xanh không hề có chứa chất béo. Bởi vậy, bạn có thể ăn nhiều mà không cần phải lo lắng về bất cứ điều gì. Không chỉ có tác dụng trong việc giảm mỡ cánh tay, ăn rau xanh thường xuyên, bạn còn có cơ hội được sở hữu vòng eo con kiến đáng mơ ước. Một số loại rau xanh mà bạn có thể lựa chọn như: rau cần tây, súp lơ, rau cải xanh, rau diếp cá…

V. Muốn giảm mỡ bắp tay, hãy ăn các loại ngũ cốc nguyên cám

Thay vì nạp nhiều tinh bột vào cơ thể, bạn nên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám. Chúng vừa cung cấp được đầy đủ năng lượng cho cơ thể, vừa không hình thành và tích tụ mỡ thừa. Trong ngũ cốc nguyên cám có một lượng chất xơ cực lớn. Khi bạn ăn ngũ cốc nguyên cám, dường như bạn không còn muốn nạp bất cứ chất nào khác vào cơ thể.

an-gi-giam-beo-canh-tay
Muốn giảm mỡ bắp tay, hãy ăn các loại ngũ cốc nguyên cám

VI. Tổng kết

Ăn gì giảm béo cánh tay có đóng vai trò rất quan trọng. Bạn nạp gì vào cơ thể có quyết định rất lớn đến hiệu quả giảm mỡ mà bạn có thể đạt được. Hãy thường xuyên sử dụng 5 loại thực phẩm được gợi ý trên đây để có được thực đơn giảm mỡ cánh tay hiệu quả. Ngoài ra, để có được phương pháp giảm mỡ nhanh chóng, hiệu quả, bạn có thể liên hệ với Viện Thẩm mỹ Quốc tế Vedette, bạn sẽ được các chuyên gia tư vấn một cách đầy đủ, chi tiết.

Hotline: 1800 400 588
Nhận tư vấn miễn phí
Yêu cầu gọi lại