Cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng chỉ trong 1 tháng

“Là dân văn phòng nên mình rất ít hoạt động. Đã ngồi yên vị ở công ty hơn 8 tiếng mà về nhà mình cũng không có thực hiện các bài tập thể dục nào. Mấy năm trở lại đây, mình ngày càng béo ra, đặc biệt là mỡ thừa vùng bụng cứ núc na núc ních nhìn ghét lắm. Hối hận và đã áp dụng nhiều cách giảm béo khác nhau nhưng chẳng ăn thua. Có ai biết cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả thì tư vấn cho mình với.” (Hoài Thương – Quận 4)

– Trả lời:

Xin chào Hoài Thương! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Chuyên mục tư vấn của Viện Thẩm mỹ Quốc tế Vedette. Vấn đề của bạn chỉ là một trong số những trường hợp đang đau đầu vì mỡ thừa vùng bụng tích tụ do ít vận động. Theo Tạp chí Y học Thể thao Anh, nhân viên văn phòng dành 65 – 75% thời gian để ngồi. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh đường hô hấp,…và nguy cơ béo phì cũng rất cao.

I. Cách giảm mỡ bụng không cần kiêng khem, tập luyện cho dân văn phòng

Với thắc mắc về cách loại bỏ mỡ thừa cho những người ít vận động, phải ngồi nhiều, chuyên mục tư vấn khuyên bạn nên lựa chọn giảm béo bằng công nghệ cao.

1. Tại sao nên chọn công nghệ giảm béo hiện đại?

Đối với nhiều người, việc ăn uống kiêng khem hay tập luyện thể dục thể thao quá vất vả và khó có thể kiên trì. Ngoài ra, lớp mỡ bụng tích tụ trong thời gian lâu ngày, các biện pháp cải thiện loại bỏ bình thường rất khó để giảm.

Vì vậy, sử dụng công nghệ tiên tiến là một giải pháp hoàn hảo, phù hợp những người có công việc bận rộn. Với sự phát triển mạnh mẽ của ngành thẩm mỹ trong thập kỷ qua, việc loại bỏ mỡ thừa đã trở nên đơn giản và nhanh chóng hơn rất nhiều. 

Công nghệ tiên tiến không phải là phương pháp phẫu thuật, hoàn toàn không xâm lấn hay sử dụng đến dao kéo. Bởi vậy, phương pháp làm đẹp này được đánh giá an toàn đối với sức khỏe. 

Cùng điểm qua một số ưu điểm nổi bật của phương pháp giảm béo này nhé:

– Không cần ăn kiêng kham khổ, thiếu chất hay tập luyện vất vả

– Có thể loại bỏ mỡ thừa lâu năm, kể cả với người có cơ địa khó giảm

– Mỗi buổi thực hiện chỉ mất khoảng 30-60 phút (thông thường 1 liệu trình sẽ gồm 10 buổi)

– Ít xuất hiện tình trạng mỡ thừa quay trở lại, loại bỏ mỡ thừa triệt để hơn.

– Không chỉ phù hợp với vùng bụng mà cách này còn có thể áp dụng cho toàn cơ thể.

2. Chi phí thực hiện là bao nhiêu?

Đem lại hiệu quả cao nhưng liệu chi phí thực hiện của phương pháp này có đắt đỏ không? Bạn an tâm, mức giá của giảm béo bằng công nghệ cao rất vừa phải, phù hợp “túi tiền” của dân văn phòng. 

Một liệu trình giảm béo sẽ có mức giá dao động từ 4-6 triệu đồng cho một liệu trình. Rất rẻ so với phẫu thuật. Với các địa chỉ làm đẹp khác nhau, mức giá có sự chênh lệch đôi chút nhưng sẽ không quá nhiều.

3. Có biến chứng, tác dụng phụ gì không?

Bạn hoàn toàn có thể an tâm về phương pháp làm đẹp này. Sử dụng công nghệ tiên tiến trong việc giảm béo bụng đã được Bộ Y tế chứng nhận đạt chuẩn về an toàn và chất lượng. 

Hàng năm, có hơn 100.000 người đăng ký giảm mỡ thừa bằng công nghệ và đều đánh giá rất tích cực. Hầu như không có bất kỳ biến chứng hay tác dụng phụ nào được ghi nhận với phương pháp loại bỏ mỡ thừa bằng công nghệ hiện đại.

Tuy nhiên, không vì thế mà bạn mất cảnh giác. Có không ít cơ sở làm đẹp cung cấp dịch vụ giảm béo này nhưng không phải địa chỉ nào cũng uy tín và chất lượng. Cần tìm hiểu thật kỹ thông tin về thẩm mỹ viện đó để tránh mất tiền oan.

II. Cần làm gì để giữ dáng sau khi thực hiện giảm béo bằng công nghệ cao?

Sau khi lấy lại được vóc dáng, đừng vội “chìm đắm” trong niềm vui mà quên đi việc giữ dáng. Mặc dù sử dụng công nghệ giảm béo hiện đại không gây béo trở lại nhưng bạn vẫn cần thực hiện lối sống lành mạnh để duy trì sự săn chắc của cơ thể.

1. Hạn chế ăn sau 8 giờ tối là điều cần thiết

Các chuyên gia luôn khuyên chúng ta không nên sau 8 giờ tối để đẩm bảo sức khỏe. Thói quen ăn vặt vào ban đêm không chỉ không tốt cho cơ thể mà còn làm bạn tích tụ thêm kha khá glycogen. 

Thức ăn khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, vào ban đêm, quá trình này sẽ bị gián đoạn. Khi bạn đang ngủ, năng lượng dự trữ trong cơ thể không được giải phóng. 

Gan của bạn sẽ chuyển hóa glycogen thành một chất khác: chất béo và khiến bạn trông đầy đặn hơn. Nếu cảm thấy đói và muốn ăn gì đó, nên lựa chọn các loại thực phẩm ít calo như rau xanh, protein nạc. Tuy nhiên bạn cần ăn trước 2 giờ trước khi đi ngủ.

2. Ăn uống lành mạnh, tránh xa các thực phẩm dầu mỡ

Công nghệ tiên tiến giúp bạn loại bỏ mỡ thừa vòng bụng nhưng nếu bạn vẫn giữ thói quen ăn uống với quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, khả năng mỡ thừa quay trở lại rất cao.

Ăn uống lành mạnh, tránh xa các thực phẩm dầu mỡ không phải là ăn kiêng kham khổ. Bạn có thể thay thế bằng cách chế biến lành mạnh, ít hương liệu hơn. Thực hiện điều này không chỉ vì giữ dáng mà còn vì chính sức khỏe của bạn.

3. Hoạt động cơ thể nhiều hơn

Với tính chất công việc và bạn phải ngồi lâu trên ghế hàng giờ đồng hồ. Tăng cường hoạt động hằng ngày là điều cần thiết. Một trong những cách giữ dáng đơn giản nhất đó chính là đi bộ. 

Thay vì sử dụng thang máy hay các phương tiện đi lại, sao bạn không lựa chọn thang bộ và đi bộ đến cơ quan? Mỗi ngày dành ra khoảng 30 phút để đi bộ sẽ giữ lượng mỡ trong cơ thể bạn ở mức thấp.

Ngoài đi bộ, bạn cũng có thể lựa chọn một số bài tập giữ dáng đơn giản dành cho dân văn phòng. Các bài tập này chỉ mất khoảng 3-5 phút và có thể áp dụng linh hoạt trong không gian nhỏ hẹp.

III. Tổng kết

Trên đây là lời khuyên về cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng nhanh chóng và hiệu quả của chuyên mục tự vấn. Giảm béo bằng công nghệ tiên tiến đơn giản hơn nhiều so với việc luyện tập và ăn uống. Có không ít người bỏ dở giữa chừng, vừa mất thời gian vừa mất công sức mà không được gì. Bởi vậy, áp dụng công nghệ tiên tiến là sự lựa chọn hay và phù hợp với người bận rộn.

Hiện tại, Viện thẩm mỹ Vedette đã cung cấp cho khách hàng của mình dịch vụ giảm béo nhanh này. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.