TỔNG HỢP những cách giảm mỡ cánh tay HIỆU QUẢ NHẤT

Phần cánh tay trên cơ thể dường như là phần luôn được “khoe ra”. Chính vì thế, chúng đòi hỏi cần phải thon gọn, săn chắc và đẹp nhất. Cánh tay to, mỡ thừa tích tụ nhiều ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như các hoạt động hàng ngày. Làm thế nào để “loại bỏ” mỡ thừa một cách nhanh nhất? Tham khảo ngay những cách giảm mỡ cánh tay vô cùng đơn giản và hiệu quả được bật mí dưới đây.

I. Nguyên nhân gây béo cánh tay

1. Do bạn tăng cân

Cân nặng có ảnh hưởng đến tất cả các vùng trên cơ thể. Và đương nhiên vùng cánh tay không phải trường hợp ngoại lệ. Khi bạn tăng cân, đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa tăng lên. Cánh tay là một trong những nơi trú ngụ lỹ tưởng của mỡ thừa.

cách giảm mỡ cánh tay
Tăng cân sẽ dẫn đến béo cánh tay

2. Do chế độ ăn uống và dinh dưỡng không phù hợp

Việc bạn ăn gì, uống gì vào cơ thể có quyết định rất lớn đến việc bạn có thừa cân béo phì hay không. Nếu cứ nuông chiều theo ham muốn ăn uống của bản thân, chính là bạn đang tạo điều kiện cho mỡ thừa hình thành và tích tụ trên cơ thể. Đặc biệt là vùng cánh tay. Ngoài ra, lối sống sinh hoạt không phù hợp cũng khiến bắp tay của bạn trở nên quá khổ.

cach giam mo canh tay
Béo cánh tay do chế độ ăn uống và dinh dưỡng không phù hợp

3. Do tập luyện sai cách

Tập luyện không đúng cách là một trong những nguyên nhân vô cùng quan trọng khiến mỡ thừa tích tụ ở cánh tay của bạn. Không những không giảm được mỡ, tập luyện sai cách còn gây ra những vấn đề không nhỏ về sức khỏe. Chính vì thế, tập luyện như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất là điều vô cùng quan trọng và cần thiết.

cach giam beo canh tay 3
Luyện tập sai cách gây béo cánh tay

II. Các cách giảm mỡ cánh tay hiệu quả

1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thực đơn hàng ngày

Nếu bạn có niềm đam mê với fasst food, hay thường xuyên thích nạp vào cơ thể những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, bạn cần phải điều chỉnh lại ngay. Thay vì ăn những món ăn khiến mỡ thừa tích tụ đó, bạn nên nạp nhiều rau xanh, các loại hoa quả mọng nước vào cơ thể. Chúng sẽ cung cấp được nhiều loại vitamin, chất xơ khiến cơ thể khỏe mạnh mà không hề béo.

cách-giam-mo-canh-tay
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thực đơn hàng ngày

Ngoài ra, bạn nên bổ sung các loại protein cần thiết cho cơ thể. Chúng được lấy từ các loại động vật, thực vật, nguồn thực phẩm từ thịt, cá, trứng, sữa… Chúng vừa giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.

2. Các bài tập giảm mỡ cánh tay hiệu quả

Có rất nhiều bài tập giảm mỡ cánh tay đơn giản mà bạn có thể áp dụng để được sở hữu được cánh tay như ý. Chỉ sử dụng chế độ dinh dưỡng thôi chưa đủ, bạn cần phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng với các bài tập giảm mỡ cánh tay. Bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây.

2.1. Tập tạ

Giảm mỡ cánh tay không thể thiếu những bài tập với tạ. Tùy vào các sức khỏe, lượng mỡ và nhu cầu của từng người, bạn nên lựa chọn những quả tạ phù hợp để đạt được kết quả tốt nhất. Cân nặng lý tưởng của những quả tạ mà bạn nên sử dụng dao động từ 3 – 5kg.

cách-giảm-mỡ-cánh-tay
Tập tạ là cách giảm mỡ cánh tay hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Bạn có thể bắt đầu với tư thế ngồi bình thường trên ghế. Mỗi tay cầm 1 quả tạ và dang rộng bằng vai. Từ từ nâng chúng từ vai lên đến ngang tai. Bạn nên thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp thực hiện khoảng 10 lần.
  • Quỳ chân lên ghế, chân còn lại đứng thẳng. Bạn lấy điểm tựa là ghế và một tay bám vào đó. Nâng từ từ quả tạ lên và thực hiện lặp lại khoảng 10 lần. Thực hiện tương tự các động tác với tay còn lại.

2.2. Tập Yoga

Yoga được biết là một trong những phương pháp giảm mỡ được yêu thích và thực hiện một cách phổ biến. Chúng không chỉ giúp bạn “tống khứ” toàn bộ mỡ thừa vùng cánh tay, mà mỡ thừa tích tụ trên các vùng cơ thể cũng được loại bỏ một cách đáng kể.

cach giam beo canh tay 7
Giảm béo bắp tay bằng cách tập Yoga

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, bạn quỳ gối xuống sàn. Tiếp đến bạn từ từ nâng hông lên cao. Hai tay chống xuống sàn để giữ thăng bằng cho cơ thể. Một lưu ý nhỏ cho bạn chính là cần phải giữ được thăng bằng cũng như điều chỉnh nhịp thở của toàn bộ cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

3. Sử dụng công nghệ Meso Ethonic

Công nghệ Meso Ethonic là công nghệ giảm béo tiên tiến, hiện đại hàng đầu của Đức. Hiệu quả và độ an toàn của chúng được nhận giấy chứng nhận FDA – Tổ chức quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ Meso Ethonic chính là một trong những cách giảm béo cánh tay được đánh giá cao nhất.

Meso Ethonic sử dụng sóng điện cao tần kết hợp với dòng điện xoay chiều được sử dụng trong y tế. Chúng tác động vào sâu dưới lớp mỡ dưới da giúp phá hủy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Liệu trình của công nghệ được thực hiện trong 1 10 buổi. Thời gian của mỗi buổi chỉ khoảng 30 – 45 phút.

cách giảm béo cánh tay
Sử dụng công nghệ Meso Ethonic để được sở hữu cánh tay thon gọn

Giảm béo cánh tay bằng Meso Ethonic, bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc. Nhờ đó, bạn đó, bạn có thể thoải mái diện những bộ đồ mình yêu thích. Điều đặc biệt, Meso Ethonic là công nghệ loại bỏ mỡ thừa không xâm lấn, không phẫu thuật. Vì thế, rất an toàn, không có bất cứ ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn kể cả hiện tại lẫn sau này.

Viện Thẩm mỹ Quốc tế Vedette là địa chỉ được chuyển giao và thực hiện độc quyền công nghệ giảm mỡ “thần thánh” này. Nếu bạn muốn được trải nghiệm công nghệ giảm béo tuyệt vời nhất, bạn chỉ có thể đến với Vedette. Chắc chắn, bạn sẽ không phải thất vọng.

III. Tổng kết

Với những cách giảm mỡ cánh tay được bật mí trên đây chắc chắn bạn sẽ đạt được nhu cầu của mình. Lời khuyên cho bạn nếu muốn giảm mỡ bắp tay đạt hiệu quả cao nhất chính là sử dụng công nghệ cao. Hãy liên hệ ngay với Vedette khi bạn có những thắc mắc cần được giải đáp về việc giảm mỡ bắp tay.

Hotline: 1800 400 588
Nhận tư vấn miễn phí
Yêu cầu gọi lại