10 cách làm detox giảm béo bụng sau sinh HIỆU QUẢ

Chia sẻ cho bạn 10 cách detox giảm béo bụng sau sinh an toàn và hiệu quả cho mẹ và bé. Các cách làm dưới đây khá đơn giản từ các thực phẩm tự nhiên.

1. Sau sinh bao lâu được sử detox giảm béo?

Giảm béo bụng sau khi sinh bằng detox là một phương pháp giảm béo an toàn, không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi vậy, bạn có thể thực hiện cách giảm béo này sau thời gian ở cữ. Không giống với những phương pháp giảm béo tập luyện khác detox khá nhẹ nhàng.

Kể cả, đối với mẹ bỉm sinh mổ, các loại detox cũng không hề ảnh hưởng đến sự hồi phục vết mổ. Mặt khác, chúng còn cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết. Điều đặc biệt là detox giảm béo sau sinh cực dễ thực hiện, không tốn thời gian. Mẹ bỉm có thể thực hiện tại nhà! Vừa trông được con, vừa giảm được béo để tự tin hơn với thân hình của mình.

Xem thêm: TOP 6 cách giảm béo bụng sau sinh bằng mật ong

2. Lưu ý khi sử dụng detox giảm béo sau sinh

– Ban đầu, bạn không nên sử dụng quá nhiều detox để giảm mỡ. Bạn chỉ nên uống vào buổi sáng trước khi ăn. Sau đó, bạn có thể uống chúng thay nước uống hàng ngày.

– Lựa chọn loại detox phù hợp với cơ thể. Điều này sẽ quyết định đến 80% hiệu quả giảm béo của bạn. Có rất nhiều loại detox giúp bạn loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Sau khi sinh, bạn cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng nên các loại detox nhiều dinh dưỡng, có lợi cho sữa cần được ưu tiên.

– Khi uống hết nước, bạn có thể cho thêm nước và tiếp tục sử dụng. Bởi chất dinh dưỡng có thể rất lâu mới có thể ngấm hết ra nước.

– Bạn chỉ nên làm detox với 1 nước nước vừa đủ. Bởi nếu để lâu, chúng sẽ bị thay đổi mùi vị và không còn tác dụng nữa.

– Nếu bạn mới sử dụng detox giảm béo sau sinh, bạn nên chuẩn bị một cách kỹ lưỡng và thực hiện một cách khoa học. Hiệu quả giảm béo sẽ càng cao khi cơ thể của bạn khỏe mạnh, thoải mái. Nếu cơ thể bạn đang suy nhược, tâm trạng không tốt, bạn không nên  sử dụng detox. Điều này chỉ khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn mà thôi.

– Thực hiện detox giảm mỡ bụng, bạn cần phải thực hiện hàng ngày, kiên trì và nghiêm túc. Nếu có ý định dừng lại phương pháp giảm béo này, bạn hãy động viên mình bằng cách nghĩ đến những hình ảnh xinh đẹp, dáng gọn, eo thon để tiếp tục cố gắng.

– Để mỡ thừa được loại bỏ một cách nhanh nhất, bạn nên kết hợp với các phương pháp khác. Chẳng hạn như các bài tập, hay chế độ dinh dưỡng khác.

3. Detox giảm béo bụng sau sinh chanh và bạc hà

Chanh là nguyên liệu không hề xa lạ đối với nhưng người yêu thích các phương pháp giảm béo tự nhiên. Trong chúng có tính axit cao, chúng có khả năng loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng. Làm detox chanh thêm 1 vài lá bạc hà vào sẽ khiến chúng thơm ngon hơn nhiều.

Nguyên liệu

• Nước lọc
• Chanh
• 1 vài lá bạc hà

Cách làm

1. Đầu tiên, bạn làm sạch quả chanh và thái chúng thành những lát mỏng
2. Sau đó, cho chúng vào 1 bình thủy tinh khoảng 2 lít nước để sử dụng cả ngày.
3. Sau đó, bạn cho 1 ít muối với một vài lá bạc hà vào.
4. Ngâm chúng trong khoảng 2 tiếng đồng hồ rồi sử dụng như đối với nước uống bình thường.

4. Detox giảm béo sau sinh xoài và gừng

Xoài được biết đến là một loại hoa quả có khả năng giảm lượng cholesterol một cách đáng kể trong cơ thể. Gừng có tính nóng và là nguyên liệu giảm béo sau sinh an toàn và quen thuộc. Chúng được nhiều mẹ bỉm sử dụng để làm detox giảm béo bụng sau sinh. Mặt khác, trong xoài dồi dào vitamin, rất an toàn và tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

• Xoài
• Gừng
• Nước lọc

Cách làm

1. Đầu tiên, bạn cần làm sạch quả xoài cùng với gừng. Bạn không nên gọt vỏ xoài, mà thái chúng thành những lát mỏng.
2. Gừng bạn đem giã nhỏ hoặc thái lát nhỏ. Sau đó, bạn cho chúng vào 1 lọ thủy tinh, đầy nước và để vào tủ lạnh khoảng 3 – 4 tiếng.
3. Cuối cùng là thưởng thức thứ detox giảm béo bụng sau sinh “siêu” ngon này!

5. Detox giảm béo bụng sau sinh táo và quế

Táo và quế là bộ đôi hoàn hảo giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng sau khi sinh một cách vô cùng hiệu quả. Trong quế có tính nóng giúp tăng cường trao đổi chất một cách tự nhiên còn táo giúp no lâu. Bởi vậy, muốn sử dụng detox giảm béo bụng sau sinh, bạn đừng bao giờ bỏ qua loại detox tuyệt vời này.

Nguyên liệu

• Táo
• Quế
• Nước

Cách làm

1. Đun sôi khoảng 2 lít nước lọc. Khi nước sôi, bạn giảm nhỏ lửa và cho 1 trái táo đã thái lát cùng với 1 vài thanh quế vào.
2. Bạn tiếp tục đun khoảng 15 phút nữa với mức lửa nhỏ.
3. Tắt bếp và để chúng vào lọ thủy tinh, bỏ trong tủ lạnh sử dụng chúng hàng ngày. Mỡ thừa sẽ được loại bỏ một cách đáng kể.

6. Detox giảm béo bụng sau sinh bưởi và giấm táo

Bưởi được mệnh danh là kẻ thù số 1 của mỡ thừa. Ăn một vài múi bưởi trước bữa ăn, bạn có sẽ giảm được một lượng mỡ đáng kể. Giấm táo cũng được đánh giá khá cao về hiệu quả giảm béo mà chúng mang lại.

Nguyên liệu

• Bưởi
• Dấm táo
• Nước lọc

Cách làm

1. Bạn chỉ cần bỏ 1/2 quả bưởi cùng với 4 thìa cà phê giấm táo vào 1 bình thủy tinh chứa khoảng 2 lít nước.
2. Sau đó, bạn để chúng ở ngoài hoặc để trong tủ lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ, bạn đã có được 1 món detox tóc với công dụng giảm béo tuyệt vời.

7. Detox giảm béo bụng sau sinh cam

Trong quá cam có chứa rất nhiều vitamin C cùng một lượng nước khá lớn. Nhờ đó, quá trình trao đổi chất và loại bỏ mỡ thừa được diễn ra một cách nhanh chóng. Cam cũng là một trong những nguyên liệu khá phổ biến được nhiều người sử dụng để làm detox giảm béo.

Nguyên liệu

• Cam
• Nước lọc

Cách làm

1. Mỗi lần, bạn chỉ cần sử dụng 1 quả cam là đủ. Hãy giữ nguyên phần vỏ của chúng và thái thành những lát mỏng. Sau đó, ngâm chúng trong bình thủy tinh cùng với 1 lượng nước vừa phải.
2. Để các loại tinh chất của cam có thể ngấm vào nước, bạn nên ngâm chúng khoảng 4 tiếng đồng hồ. Sau đó sử dụng chúng như một loại nước uống thông thường hàng ngày.
3. Không lâu sau, toàn bộ mỡ thừa tích tụ sẽ biến mất, trả lại bạn thân hình săn chắc, vòng eo thon gọn.

8. Detox giảm béo bụng sau sinh cam và việt quất

Trong cả cam và việt quất đều có chứa rất nhiều vitamin C. Chúng vừa giúp làm đẹp da, vừa giúp thanh lọc cơ thẻ và đào thải mỡ thừa cực kỳ tốt.

Nguyên liệu

• Cam
• Việt quất tươi hoặc khô
• Khoảng 2l nước lọc

Cách làm

1. Bạn cắt cam thành những lát mỏng. Cho cam cùng với 1 vài quả việt quất tươi hoặc khô vào khoảng 2l nước.
2. Bạn có thể cho thêm 1 vài lá bạc hà để detox của mình thơm hơn.
3. Sau đó, bạn để chúng vào trong tủ lạnh khoảng 1 giờ đồng hồ là sử dụng được

9. Detox dưa chuột, chanh và bưởi

Dưa chuột, chanh và bưởi là những những thực phẩm chứa một lượng nước và các loại vitamin rất lớn. Chúng kết hợp với nhau giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả. Không nhưng thế, sử dụng detox dưa chuột, chanh và bưởi còn giúp bạn chăm sóc da một cách tốt nhất!

Nguyên liệu

• 1/2 quả chanh
• 1/2 quả bưởi
• 1 quả dưa chuột

Cách làm

1. Bạn lột sạch vỏ của nửa quả bưởi và cắt chúng thành những lát mỏng. Một nửa quả chanh bạn cũng rửa sạch và thái lát.
2. Bạn nên để nguyên vỏ của quả chanh để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng hiệu quả cao nhất. Bạn làm tương tự với quả dưa chuột. Sau đó, bạn bỏ tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh cùng với 1 lượng nước vừa đủ.
3. Ngâm trong khoảng 1 tiếng đồng hồ là bạn có thể sử dụng được. Để hương bị của món detox được ngon nhất, bạn nên bảo quản chúng trong ngăn mát tủ lạnh.

10. Detox giảm béo bụng sau sinh dưa hấu và bạc hà

Dưa hấu có màu đỏ, trong chúng có chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, trong dưa hấu có chất citrulline, có khả năng thanh lọc cơ thể và đốt chát mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Không những được dùng để loại bỏ mỡ thừa sau sinh hiệu quả, an toàn, detox dưa hấu và bạc hà còn là một thứ nước uống được rất nhiều người yêu thích.

Nguyên liệu

• 1 miếng dưa hấu
• 1 vài lá bạc hà
• Nước

Cách làm

1. Với 1 miếng dưa hấu, bạn cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho chúng vào bình thủy tinh chứa nước cùng với 1 vài lá bạc hà.
2. Sau đó, bạn ngâm chúng qua đêm trong ngăn mát của tủ lạnh. Hôm sau, bạn có thể sử dụng chúng như một thức uống hàng ngày.

11. Detox mật ong và chanh tươi

Mật ong và chanh là những nguyên liệu quá quen thuộc giúp đánh bay mỡ thừa “đáng ghét”. Tính axit và amino acid trong chanh và mật ong là kẻ thù số 1 của mỡ thừa. Sử dụng detox này trong một khoảng thời gian, bạn sẽ được sở hữu thân hình thon gọn, vòng eo đạt chuẩn như bạn vẫn mơ ước.

Nguyên liệu

• Chanh tươi
• Mật ong

Cách làm

1. Hai trái chanh rửa sạch, thái lát mỏng. Sau đó, bạn cho chúng vào khoảng 1 – 1.5l nước.
2. Tiếp đến hòa 1 thìa cà phê mật ong vào.
3. Để detox ngon nhất, bạn nên ngâm chúng qua đêm và sử dụng vào ngày hôm sau.

12. Detox giảm béo bụng sau sinh dâu tây và kiwi

Dâu tây và kiwi là những loại quả được rất nhiều người yêu thích. Detox giảm béo bụng sau sinh dâu tây và kiwi là thứ nước uống thơm ngon và bổ dưỡng.

Nguyên liệu

• 2 quả kiwwi
• 1 vài quả dâu tây
• Nước lọc

Cách làm

1. Kiwi và dâu tây bạn đem rửa sạch, sau đó cắt lát.
2. Cho chúng vào bình thủy tinh hoặc cốc và ngâm trong khoảng 3 – 4 tiếng là có thể sử dụng được.

13. Tổng kết

Detox giảm béo bụng sau sinh là phương pháp giảm béo an toàn mà chị em có thể sử dụng hàng ngày để loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nếu mẹ bỉm muốn 1 lần “tống khứ” hết mỡ thừa, Vedette Việt Nam khuyên bạn nên lựa chọn công nghệ loại bỏ mỡ thừa Cellromax Slim. Vòng eo thời thanh xuân sẽ nhanh chóng trở lại với bạn chỉ sau duy nhất 1 liệu trình!