Giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần NHANH CHÓNG và HIỆU QUẢ

Các cách giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần luôn được chị em quan tâm và tìm kiếm. Những phương pháp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả nhanh chóng sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây. Nếu bạn vẫn đang loay hoay với bắp tay đầy những ngấn mỡ thừa, đừng lướt qua!

1. Giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống rất quan trọng. Nó quyết định rất lớn đến dáng vóc và ngoại hình của bạn. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe dồi dào và một thân hình gọn gàng, tiêu chuẩn.

Hãy cải thiện lại chế độ ăn của bạn để tăng cường hiệu quả giảm béo bắp tay. Bạn hãy bổ sung nhiều chất xơ, vitamin có trong rau củ vào bữa ăn. Đồng thời hãy bổ sung nhiều protein có trong thịt nạc, trứng, cá… Nói không với carbs đơn có nhiều trong đường, kẹo, bột mì. Duy trì chế độ ăn như vậy không chỉ giúp bạn giảm béo bắp tay mà còn mang lại cho bạn một sức khỏe tốt hơn.

2. Các bài tập giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần

Cùng với chế độ ăn, bạn nên kết hợp với tập luyện để mang lại hiệu quả tối ưu hơn. Những bài tập sau bạn nên thử:

– Plank nghiêng

Đây là bài tập tác động trực tiếp đến vùng eo và bắp tay của bạn. Nằm nghiêng sang bên trái, khuỷu tay trái chống đất. Nâng toàn bộ vùng cơ thể lên lấy tay trái làm điểm trụ. Hai chân duỗi thẳng, xếp chồng lên nhau. Bụng hóp lại, hít thở đều đặn. Giữ cho tư thế cột sống lưng luôn thẳng trong 30 – 45 phút. Đổi bên và lặp lại nhiều lần để thấy hiệu quả.

– Tập tạ

Bài tập nâng tạ sẽ làm săn chắc vùng bắp tay và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho bạn. Bạn nên sử dụng 2 quả tạ 0,5 kg. Sử dụng cho 2 tay nâng lên nâng xuống mỗi bên 30 lần. Thực hiện 3 lần để có tác dụng tối ưu.

– Xoay tay ngang

Bài tập này vừa giúp định hình khung vai của bạn, vừa giảm mỡ bắp tay nhanh chóng. Duỗi thẳng hai ta sang ngang. Lòng bàn tay hướng ra ngoài, bàn tay vuông góc với cổ tay. Giữ nguyên tư thế và thực hiện xoay tròn 30 lần để thấy giảm mỡ nhanh chóng.

3. Giảm mỡ bắp tay nhanh sau 45 phút

Hai phương pháp trên bạn cần kiên trì và chăm chỉ hàng ngày để đem lại hiệu quả cao và an toàn. Tuy nhiên, còn một phương pháp giảm béo bắp tay trong 1 tuần nhanh chóng. Đó là giảm béo bằng công nghệ hiện đại. Bạn sẽ nhận lại được hiệu quả nhanh chóng và vô cùng an toàn.

Lipo Sonix và Meso Ethonic là hai công nghệ giảm béo tân tiến đến từ Viện thẩm mỹ Vedette. Lipo Sonix sử dụng tác động sóng cao tần để đánh tan lượng mỡ dư thừa ngay trong lần điều trị đầu tiên. Ethonic là công nghệ đẩy tinh chất để đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

Hai công nghệ này đều mang lại sự an toàn và hiệu quả nhanh chóng cho bạn khi thực hiện. Vùng da của bạn sẽ được đánh bay mỡ thừa và trở nên săn chắc hơn. TMV Vedette đang có ưu đãi lớn khi bạn lựa chọn sử dụng dịch vụ giảm béo với công nghệ Lipo Sonix hoặc Meso Ethonic. Chính vì thế, nếu bạn đang có nhu cầu “tống khứ” mỡ thừa vùng bắp tay, bạn đừng bỏ qua cơ hội vàng này!

4. Kinh nghiệm giảm béo bắp tay 1 tuần

Những kinh nghiệm giảm béo hay được chị em chia sẻ rất nhiều với mục đích giúp “chị em mình cùng đẹp. Chúng ta có thể thấy được rất nhiều kinh nghiệm giảm mỡ bắp tay hay được chia sẻ nhiều trên các diễn đàn làm đẹp. Chủ đề “Giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần” được chị em bàn luận sôi nổi trên Webtretho.

Người dùng có nickname phuongnguyen1789 chia sẻ: “Chào cả nhà. Em bị béo bắp tay đã lâu rồi. Mà sắp tới đi chơi mặc đồ đẹp mà em lại bị tự ti. Mọi người có cách nào giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần giúp em với ạ. Em đã thử mấy cách mà không thấy gì huhu. Các chị giúp em với ạ. Em cảm ơn ạ”.

Nickname thanhhoa chia sẻ: “Thay đổi chế độ ăn uống tập luyện đi. Ăn ít muối thôi không tích tụ nước lại càng béo đấy”. Người dùng ngocmai có kinh nghiệm tư vấn: “Muốn giảm nhanh 1 tuần thì đi làm công nghệ đi em. Chị đi giảm mỡ đùi ở TMV Vedette với công nghệ Lipo Sonix thích lắm. Giá cả cũng phải chăng”.

“Ôi mình cũng làm bên Vedette nhưng mình giảm béo bụng bằng Meso Ethonic cơ. Nghe tư vấn nói 2 công nghệ này đều giảm mỡ được toàn vùng cơ thể. Mình làm Meso Ethonic cũng thích lắm nên em cứ xem xét rồi đi làm đi”. Nickname meili123 có kinh nghiệm đi giảm béo chia sẻ

Người dùng ngaxinh765 bày tỏ: “Giờ người ta đi giảm béo bằng công nghệ mới mang lại hiệu quả nhanh chóng. Mình nghe người ta khen bên TMV Lamia với Viện thẩm mỹ Vedette nhiều lắm nên cứ phân vân không biết đi bên nào”.

Với những chia sẻ của hội chị em bên trên, có thể thấy sử dụng công nghệ sẽ mang lại hiệu quả giảm béo nhanh chóng và an toàn tối ưu. Do đó, bạn hãy cân nhắc để đạt hiệu quả cao khi giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần nhé.

5. Các lưu ý giảm mỡ bắp tay tròng 1 tuần

Để các cách giảm béo bắp tay trên có hiệu quả cao và đảm bảo độ an toàn, bạn nên thực hiện những lưu ý sau:

– Bạn nên lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp để thực hiện giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp nhiều cách với nhau. Như vậy, hiệu quả sẽ đạt được một cách nhanh chóng!

– Chế độ ăn ít đi nhưng vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng. Có thể hỏi ý kiến chuyên gia về chế độ dinh dưỡng

– Tập luyện điều độ, tránh mất sức hay bị thương

– Nếu giảm béo bằng công nghệ cần nghe theo lời khuyên của bác sĩ để đạt hiệu quả tối ưu.

6. Tổng kết

Giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần sẽ trở nên đơn giản và hiệu quả nếu bạn thực hiện công nghệ giảm béo. Đã được các nhà khoa học kiểm nghiệm, do đó bạn hoàn toàn yên tâm khi trải nghiệm các công nghệ này. Hãy nhanh tay thực hiện để sở hữu một thân hình thon gọn, một size bắp tay chuẩn chỉnh và cuốn hút!