4 công thức giảm mỡ bụng bằng bí đao HIỆU QUẢ SAU 7 NGÀY

Giảm mỡ bụng bằng bí đao là phương pháp giảm cân tự nhiên được rất nhiều chị em quan tâm. Bí đao là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Áp dụng ngay công thức giảm mỡ bụng với bí đao trong bài viết sau đây nhé. 

1. Giảm mỡ bụng bằng bí đao có thực sự hiệu quả?

Theo đông y bí đao là loại quả có tính mất, vị ngọt thanh, không độc hại có khả năng giải độc tố rất tốt. Bí đao có thể sử dụng để chế biến các món ăn, thức uống với khả năng giảm cân cực tốt. Bên cạnh đó, bí đao còn được biết tới như là một loại thuốc chữa các bệnh như: viêm phế quản, ho, bỏng, nhiệt,…

giảm mỡ bụng bằng bí đao

Lý giải công thức giảm béo bằng bí đao

Thành phần trong bí đao bao gồm Canxi, sắt, vitamin A, chất xơ và nước,… đây đều là những dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp mát da, thon dáng và giảm mỡ bụng cực tốt. Hàm lượng chất béo có trong bí đao dường như là không có hoặc cũng rất ít, vì vậy đây sẽ là một loại thực phẩm hoàn hảo giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng, giảm cực cực tốt cho chị em. 

2. Thực đơn giảm mỡ bụng bằng bí đao 

2.1 Nước ép bí đao

Nước ép bí đao được biết tới là một thức uống làm đẹp da, giảm béo bụng tự nhiên nên áp dụng hàng ngày. Bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước lọc hàng ngày. Nước ép bí đao vừa giúp giảm mỡ thừa, vừa giải khát giảm nóng trong người. 

nước ép bí đao

Nước ép bí đao giảm mỡ bụng thực sự tốt?

Cách thực hiện: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành từng miếng nhỏ sau đó xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Sau đó đổ một thìa muối và đường vào rồi trộn khuấy đều hỗn hợp. Bạn có thể đặt vào ngăn mát tủ lạnh để có thể uống cả ngày. Ngoài khả năng giảm cân, nước bí đao còn giúp làm sáng da, mịn da.

2.2 Công thức giảm mỡ bụng bằng bí đao nấu gừng

nước bí đao với gừng

Bí đao nấu gừng giúp giảm mỡ vùng eo bụng

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị đó là bí đao, gừng tươi, muối và nước. Bí đao rửa sạch cắt thành khúc (lưu ý để nguyên vỏ và hạt của bí) sau đó cho tất cả vào nồi để nấu đến khi bí chín đều là được. Vỏ bí đao có tác dụng lợi thủy, khi được nấu cùng gừng sẽ giúp giảm béo bụng và giảm cân cực tốt.

2.3 Giảm mỡ bụng bằng bí đao luộc

bí đao luộc

Ăn món bí luộc hàng ngày để giảm mỡ vòng 2 

Bạn có thể luộc bí đao để ăn hàng ngày trong các bữa trưa vào tối. Vừa là một loại rau quả cho bữa ăn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vừa giúp giảm béo nhanh chóng. Cùng với đó bạn cũng nên hạn chế tối đa các chất béo bổ sung vào cơ thể, không được nhịn ăn, giảm lượng tinh bột hàng ngày.

2.4 Canh bí đao vỏ bưởi – công thức giảm mỡ bụng bằng bí đao nên áp dụng

canh bí đao vỏ bưởi

Canh bí đao vỏ bưởi – bí kíp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách nấu rất đơn giản, vỏ bưởi để cùi trắng, thái nhỏ hạt lựu sau đó mang đi đun sôi với 1 lít nước trong khoảng 30 phút và trút bỏ hết bã. Dùng khoảng 1 cân bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn sau đó đổ trực tiếp vào nước vỏ bưởi vừa chế biến đun thanh canh. Uống hỗn hợp ngày 2 lần khi đói để giảm mỡ bụng nha!

3. Giảm béo bụng bằng bí đao cần lưu ý điều gì?

Là một thực phẩm giảm mỡ bụng rất tốt, tuy nhiên khi sử dụng bí đao bạn cần phải bỏ túi những lưu ý sau đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

  • Những người có cơ địa lạnh trong người, hay bị các bệnh về đường tiêu hóa nên hạn chế sử dụng vì trong bí đao có tính hàn
  • Trong bí đao có rất ít calo nên sẽ rất dễ gây tụt huyết áp vì vậy những người bị huyết áp thấp tuyệt đối không nên sử dụng

bí đao giảm mỡ bụng

Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng bí đao

  • Chỉ nên sử dụng bí đao trong thời gian ngắn, không nên sử dụng quá nhiều các loại nước bí đao đóng hộp được chế biến sẵn.
  • Chỉ nên ăn bí đao khoảng 4 bữa 1 tuần, còn lại bạn có thể thay thế bằng các loại khác như bông cải xanh, rau bó xôi, bắp cải,…

Phụ nữ ai cũng muốn cho mình một vóc dáng đẹp, thon gọn. Phương pháp giảm mỡ bụng bằng bí đao trên đây rất tốt bạn có thể tham khảo. Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm làm đẹp cho bản thân. Chúc bạn thành công!

Hotline: 1800 400 588
Nhận tư vấn miễn phí
Yêu cầu gọi lại