Giảm béo bằng cần tây đang được nhiều chị em chuyền tai nhau sử dụng. Các phương pháp giảm mỡ bụng bằng cần tây cho hiệu quả rất tốt đặc biệt còn rất an toàn cho sức khoẻ.

Dàn ý bài viết

1. Tìm hiểu dinh dưỡng trong cần tây

Cần tây hay nước ép cần tây có rất nhiều dưỡng chất. Trong cần tây có nhiều thành phần như folate, kali, mangan, vitamin A, C và K giúp chăm sóc da, dưỡng da, giảm cân và cải thiện sức khỏe đường ruột. Ngoài ra, cần tây còn giúp cung cấp các riboflavin, vitamin B6, canxi, axit pantothenic, magie và phốt pho cho cơ thể.

Cần tây có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Bạn có thể uống nước ép cần tây giảm béo nguyên chất, ép cùng các loại nước ép trái cây hay các loại rau quả khác. Điều này sẽ giúp cân bằng chất dinh dưỡng, giúp bổ sung hợp lý các dưỡng chất từ cần tây vào cơ thể.

2. Tác dụng giảm béo của cần tây

Trong cần tây có hàm lượng chất xơ và các chất giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế tối đa tình trạng thèm ăn. Ăn rau cần tây hoặc uống các loại nước từ cần tây sẽ giúp hạn chế hấp thụ một lượng lớn calo cho cơ thể.

Tác dụng của cần tây giảm béo

Ngoài tác dụng giảm cân, cần tây và nước ép từ cần tây sẽ giúp giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, dưỡng da hoàn hảo, giúp làm sáng da, nuôi dưỡng tóc mềm mượt hơn.

Bên cạnh đó, hạt cây cần tây còn có tác dụng điều trị viêm phế quản, hen, vảy nến và các rối loạn da khác như nôn mửa, sốt,…

3. Các cách giảm mỡ bụng bằng cần tây

– Giảm mỡ bụng bằng nước ép cần tây

Nước ép cần tây tươi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Nước ép cần tây tươi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, chắt lấy nước cốt vô cùng tốt cho những người đang có nhu cầu giảm cân. Bạn hãy uống một cốc nước ép cần tây tươi trước bữa trưa hoặc tối từ 15 -30 phút sẽ hỗ trợ giảm mỡ bụng cực tốt đó nhé.

Xem thêm: TOP 5 cách giảm mỡ bụng bằng đậu đen an toàn, hiệu quả

– Công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây và dưa leo

Giảm béo với công thức nước ép cần tây dưa leo

Cần tây kết hợp cùng dưa leo là một trong những loại thức uống rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bằng cách thức hiện rất đơn giản, cho cần tây và dưa leo vào máy xay sinh tố thật nhuyễn sau đó lọc bỏ bã chỉ lấy nước cốt. Đổ hỗn hợp đã xay ra cốc và cho một thìa mật ong vào khuấy đều. Hãy uống trước bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất bạn nhé!

– Giảm mỡ bụng với cần tây và cà chua cực hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng cần tây và cà chua

Cà chua và cần tây là hai loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ, vitamin A, E, C hỗ trợ đào thải các chất có hại ra ngoài cơ thể, thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân cực tốt. Áp dụng ngay công thức cần tây, cà chua để cung cấp các dưỡng chất cực tốt cho cơ thể bạn nha:

Chuẩn bị 100g cần tây, 1 quả cà chua
Rửa sạch cà chua và cần tây rồi cắt khúc cho vào máy xay
Xay nhuyễn, lọc hết bã chỉ lấy nước cốt và cho vào tủ lạnh
Lưu ý chỉ nên uống trước bữa sáng hoặc bữa trưa là tốt nhất

– Giảm mỡ bụng bằng cần tây sinh tố cần tây dứa

Những chị em dân văn phòng phải ngồi nhiều rất dễ tích tụ mỡ bụng, cung như các bà mẹ bỉm sữa sau sinh muộn phiền với “đống mỡ bụng” thì có thể áp dụng ngay công thức nước sinh tố cần tây, dứa – một trong những loại nước có khả năng giảm mỡ bụng cực tốt.

Công thức giảm mỡ bụng tốt cho sức khỏe với cần tây và dứa

Dùng 150gr cần tây rửa thật sạch, thái khóc nhỏ, dứa gọt vỏ, thái nhỏ hạt lựu. Cho hỗn hợp dứa và cần tây vào máy xay sinh tố sau đó xay nhuyễn. Lọc hết bã và chỉ lọc lấy nước cốt, bạn có thể để vào trong tủ lạnh để uống được thanh và mát hơn nhé.

– Giảm mỡ bụng bằng cần tây và cà rốt

Cà rốt là một trong những loại củ có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin nhóm B có khả năng chuyển hóa chất béo, protein, giúp mắt sáng hơn. Bên cạnh đó, cần tây có khả năng hấp thụ cà rốt nên khi kết hợp hai loại này sẽ khiến cho cơ thể có cảm giác no lâu hơn.

Công thức giảm mỡ vòng 2 bằng cần tây và cà rốt

Không chỉ có khả năng giảm mỡ bụng cực tốt, công thức nước ép cần tây và cà rốt còn giúp mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể, tăng sức đề kháng, thải độc cơ thể và phòng ngừa nhiều bệnh.

Công thức nước ép giảm mỡ bụng bằng cần tây:

Bước 1: Chuẩn bị 1 củ cà rốt và một cây cần tây
Bước 2: Rửa sạch và gọt cà rốt, cần tây thành khúc nhỏ
Bước 3: Cho cả hai loại ra củ vào máy xay nhuyễn
Bước 4: Lọc hết vỏ chỉ lấy nước cốt, cho thêm một thìa mật ong khuấy đều sử dụng trước các bữa ăn hàng ngày là tốt nhất.

– Giảm béo hiệu quả với cần tây và chanh

Theo các nghiên cứu cho thấy, chanh có rất nhiều vitamin C và axit citric,… có tác dụng phân hủy chất béo, ngăn ngừa chuyển hóa chất béo cực tốt. Cùng với đó, trong cần tây có một lượng nước và chất xơ cực cao, giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, giảm hấp thụ cholesterol, chất béo.

Nước ép cần tây và chanh

Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ giúp tạo nên một loại nước ép có tác dụng giảm cân cực tốt, đốt cháy mỡ thừa cực nhanh. Khác với các công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây trên, nước ép cần tây và chanh còn rất dễ uống, bạn có thể áp dụng để thay đổi công thức nước giảm cân hàng ngày.

Cách làm rất đơn giản:

Bạn hãy rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay
Sau khi đã xay nhuyễn, dùng lưới lọc để chặn lại hết bã và chỉ lọc lấy nước cốt
Cho thêm một vài giọt chanh cùng một thìa mật ong và khuấy đều, thưởng thức thôi nào

>> Lưu ý hãy bổ sung loại nước ép này sau khi tập thể thao hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút nhé.

Bài viết trên đây là 6 công thức nước ép giảm mỡ bụng bằng cần tây cực hiệu quả mà Vedette Việt Nam chia sẻ. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện và áp dụng chúng hàng ngày, hãy kiên trì để mang tới hiệu quả sử dụng tốt nhất nhé!