Sả thường được dùng làm gia vị cho các món ăn hàng ngày. Nhưng ít người biết đến công dụng giúp giảm cân của sả. Bạn có thể giảm được size quần chỉ với loại thức uống đơn giản này đấy. Cùng tìm hiểu công thức giảm béo bụng bằng nước sả ở bài viết dưới đây…

Dàn ý bài viết

1. Giảm mỡ bụng bằng nước sả có hiệu quả không?

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể thêm trà sả vào chế độ ăn uống của mình. Loại trà này giúp giải độc và khởi động quá trình trao đổi chất. Thay nước ngọt bằng trà sả để giảm cân hiệu quả. Trà sả sẽ kiểm soát cơn đói và khiến bạn tiêu thụ ít calo hơn trong một ngày.

Trong sả có chứa một số thành phần như:

Vitamin A, C và axit hữu cơ: Có khả năng chống lại oxi hóa, thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó lượng mỡ dư thừa được phân hủy và đào thải dần ra cơ thể.
Chất xơ: Kích thích tiêu hóa thức ăn khó tiêu một cách nhanh chóng, chuyển hóa năng lượng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa.

Khi uống như một loại trà, sả đóng góp rất ít calo vào lượng calo tổng thể của bạn. Một thìa sả có 5 calo và 1 gam carbohydrate. Uống một tách trà sả trước bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giúp bạn no lâu và ăn ít hơn. Ngoài ra, nhâm nhi một tách trà sả trong ngày có thể giúp bạn không ngán ăn.

Ngoài ra, sả giúp tăng hương vị của thức ăn mà không thêm quá nhiều calo, giúp chế độ ăn giảm cân của bạn trở nên thú vị và bớt nhàm chán.

Uống trà sả có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

Xem thêm: TOP 4 cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng bí đao cực dễ

2. Lợi ích khác của việc sử dụng nước sả

– Thúc đẩy tiêu hóa

Trà sả giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. Nó có thể làm giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.

– Giảm lo lắng

Trà sả cũng rất tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Nó để lại một hiệu ứng thư giãn cho tâm trí và cơ thể; giúp bạn chống lại sự lo lắng và căng thẳng. Nước sả cũng nâng cao độ tập trung của bạn, hương sả giúp tăng cường sức khỏe tinh thần.

– Điều chỉnh huyết áp

Nếu bạn cũng chiến đấu với huyết áp tâm thu cao, bạn nên bắt đầu uống trà sả mỗi ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà sả có thể giúp điều chỉnh cả huyết áp cao và thấp, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và tươi tỉnh hơn.

– Chống vi khuẩn

Nếu bạn bị đau răng hoành hành hoặc đang chiến đấu với sâu răng, trà sả có thể là liều thuốc cho bạn. Do đặc tính chống vi khuẩn, trà sả là một phương thuốc tuyệt vời để chữa đau răng. Không chỉ vậy, nó còn giúp chống lại bệnh cúm. Vì vậy, lần tới khi bạn thấy mình đang phải chống chọi với cơn đau răng hay cảm cúm, hãy pha cho mình một tách trà sả và cơn đau sẽ giảm đi.

3. Giảm mỡ bụng bằng nước trà sả

Có thể tự làm trà sả tại nhà với công thức cực đơn giản. Mọi người có thể tham khảo công thức mà Thẩm mỹ Vedette chia sẻ ngay dưới đây:

Bỏ gốc sả và rửa sạch
Cắt thân sả thành các miếng dài 3-5 cm rồi sắc thành sợi.
Sun sôi 400ml tắt bếp rồi cho sả vào ngâm trong ít nhất 5 phút
Lọc nước và thưởng thức. Có thể uống nóng hoặc lạnh tùy ý.

4. Giảm mỡ bụng bằng nước sả gừng

Gừng một hương vị đất ấm áp với cả hương cay và ngọt. Gừng không chỉ tăng thêm hương vị cho món ăn và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nó ngăn ngừa đầy hơi, đau bụng kinh, giảm buồn nôn, và giảm đau cơ và viêm bên trong.

Chuẩn bị: 1-2 cây sả già, 1 nhánh gừng, 2-4 thìa cà phê mật ong. 500 ml nước lọc

Cách thực hiện:

Rửa sạch gừng và sả.
Đập dập thân sả và cắt thành sợi dài, thái gừng thành từng lát mỏng.
Cho 2 cốc nước lọc vào nồi đun sôi.
Khi nước bắt đầu sôi, cho sả và gừng thái sợi vào.
Đun sôi trên ngọn lửa nhỏ trong 5 phút hoặc cho đến khi màu của nước chuyển sang nâu nhạt.
Tắt bếp và đậy nắp nồi và để yên trong 15 phút.
Sau 15 phút, lọc trà.
Thêm mật ong vào trà để tăng hương vị.

5. Giảm mỡ bụng bằng trà chanh sả

Trà cỏ chanh có rất nhiều lợi ích. Nó tốt cho huyết áp và tốt cho làn da. Lợi ích chính là nó có thể giúp bạn giảm mỡ bụng an toàn. Nếu chúng ta thường xuyên uống trà cỏ chanh trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn, chúng ta có thể kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể và giảm cân nhanh chóng.

Thực hiện tương tự với công thức trà sả gừng, cho thêm 1/2 nước cốt quả chanh vào và thưởng thức.

6. Giảm mỡ bụng bằng nước trà đào cam sả

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống vừa giúp giải khát vừa tốt cho quá trình giảm cân thì đừng bỏ qua loại đồ uống này.

Đầu tiên bạn hãy đập dập thân sả rồi cho vào nước đun sôi khoảng 15 phút. Nghiền thân cây giúp chúng tiết ra nhiều hương vị hơn.
Tiếp theo, bạn cho trà đào túi lọc vào (dùng trà đen hoặc trà xanh) và để ngấm thêm 5 phút, hoặc hơn tùy vào độ đậm đà của trà mà bạn muốn.
Cuối cùng, bạn ép lấy nước cam và kết hợp với miếng đào ngâm để có đồ uống có độ ngọt tự nhiên.

7. Nên uống nước sả khi nào để hiệu quả giảm béo tốt nhất?

Để có thể giảm mỡ bụng bằng nước sả hiệu quả bạn nên uống vào những thời điểm phù hợp trong ngày.

Uống trước bữa ăn sáng khoảng 15-30 phút

Việc uống nước sả vào thời điểm trước khi bạn ăn sáng để hỗ trợ tốt hơn quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Sử dụng sau bữa ăn

Uống nước sả sau bữa ăn cũng là thời điểm giảm béo khoa học. Điều này giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể, giúp phân hủy chất béo có trong bữa ăn, đồng thời tiêu hao thức ăn và lượng calo dư thừa. Giống như detox thanh lọc cơ thể.

Uống trước khi đi ngủ 30 phút

Uống trà sả trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn đồng thời vẫn kích thích tiêu hao năng lượng và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Hãy thử uống loại trà này ngay hôm nay để cảm nhận những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải áp dụng với các biện pháp khác, thay đổi chế độ ăn uống và rèn luyện thể dục để có hiệu quả cao. Chúc bạn thành công!