2 Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam hiệu quả

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam là một kinh nghiệm đã được nhiều chị em chia sẻ và thực hiện theo. Tại sao nha đam giúp giảm mỡ bụng? Cách loại bỏ mỡ thừa  bằng nha đam như thế nào? Chúng ta có cần phải lưu ý gì không? Tất cả sẽ được giải đáp với bài viết dưới đây. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

1. Tại sao nha đam giúp giảm béo bụng sau sinh?

Trong nha đam có đến hơn 20 loại axit amin, 20 khoáng chất như canxi, natri, kẽm cùng 12 loại vitamin A, C, E, B1 hữu ích cho cơ thể. Bên cạnh đấy, trong nha đam có chứa một lượng nước lớn, tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, nha đam có khả năng tăng cường sự trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate nên có hiệu quả trong việc giảm cân nặng. Sử dụng nha đam một cách điều độ còn giúp cho thải độc cơ thể và thúc đẩy sự hấp thụ dinh dưỡng, ức chế cảm giác thèm ăn và hạn chế thu nạp chất béo, ngăn sự tích tụ mỡ.

Chính vì thế, nha đam rất hữu ích cho quá trình giảm mỡ bụng sau khi sinh của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải sử dụng một cách hợp lý và khoa học.

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng yến mạch HIỆU QUẢ

2. Sau khi sinh bao lâu được sử dụng nha đam giảm mỡ?

Mặc dù nha đam rất hiệu quả trong quá trình giảm béo bụng, loại bỏ mỡ thừa sau khi sinh nhưng bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này sau ít nhất 3 tháng. Đặc biệt, bạn không nên sử dụng nha đam để giảm béo trong tháng đầu tiên sau sinh.

Nguyên nhân là vì thành phần nhựa cây nha đam chứa nhiều chất có tính hàn, là chất tẩy xổ mạnh. Thế nên nếu lạm dụng có thể dẫn đến mất cân bằng âm dương, khiến cho sản phụ bị lạnh, tiêu hóa kém, thậm chí tiêu chảy, ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé.

Chưa kể, lạm dụng hoạt chất anthraquinone chứa trong phần nhựa vàng của cây lô hội mà không được làm sạch trước khi ăn vào có thể dẫn đến gây tổn thương cho sức khỏe, từ gan, thận, huyết áp, đến rối loạn chức năng tuyến giáp. Bởi thế, các bạn cần phải thận trọng và xử lý, sơ chế sạch sẽ nha đam trước khi sử dụng.

3. Lưu ý giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam

Khi bạn muốn sử dụng nha đam để giảm béo bụng sau sinh, đặc biệt là có ý định ăn nha đam thì nên lưu ý những điểm sau đây:

• Bạn nên sơ chế sạch sẽ, loại bỏ lớp nhựa vàng trên cây nha đam trước khi dùng.
• Nếu bạn có vấn đề về đường ruột hoặc dạ dày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Bạn nên kết hợp việc sử dụng nha đam với chế độ ăn uống dinh dưỡng, hạn chế đường, chất béo, cũng như tập luyện thể thao đều đặn.
• Bạn cần kiên trì và duy trì chế độ giảm cân với nha đam trong thời gian dài để đạt được hiệu quả.
• Không lạm dụng quá nhiều nha đam trong quá trình giảm cân để tránh ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng.

4. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam

Dưới đây là 2 cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam được nhiều chị em sử dụng:

– Cách giảm béo bụng sau sinh bằng nha đam và sữa chua

Sữa chua nha đam có hương vị hấp dẫn, dễ ăn, lại có thể mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Cách thực hiện giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam

1. Chuẩn bị 8 hũ đựng sữa chua, 1 hộp sữa đặc, 1 nhánh lô hội, nước sôi, 2250gram sữa chua cái và 2 hộp sữa tươi không đường.
2. Bạn gọt hết vỏ nha đam, lấy phần ruột trắng đi rửa sạch nhiều lần để loại bỏ nhựa vàng.
3. Đem ngâm trong nước có muối và chanh khoảng 5 phút để tiết hết chất nhờn trong nha đam ra.
4. Vớt nha đam ra rồi rửa sạch nhiều lần với nước.
5. Luộc sơ nha đam trong khoảng 1 phút rồi ngâm vào nước đá và cho 2 thìa canh đường vào.
6. Ngâm trong khoảng 1 – 2 tiếng.
7. Vớt nha đam ra rổ và để ráo nước.
8. Đổ sữa đặc vào một tô lớn, thêm nước sôi vào khuấy đều cho sữa tan hết.
9. Đổ thêm sữa tươi không đường vào rồi khuấy nhẹ nhàng.
10. Thêm sữa chua cái vào và trộn thật đều.
11. Đổ hỗn hợp sữa chua lọc qua rây sạch để thành phẩm sánh, mịn.
12. Đổ nha đam vào trộn chung.
13. Đổ sữa chua nha đam vào các hũ thủy tinh.
14. Cho các hũ thủy tinh vào nồi lớn có nắp đậy.
15. Bắc nồi nước sôi và để yên trong 7 phút để hạ bớt nhiệt độ.
16. Đổ nước ấm vào nồi rồi xếp các hũ sữa chua vào sao cho nước ngập khoảng 1/3 hũ.
17. Bật lò vi sóng ở nhiệt độ 70 độ trước 5 phút.
18. Tắt lò đi và đặt nồi đựng hũ sữa chua vào ủ 7 tiếng.
19. Sau 7 tiếng, lấy ra và cho vào tủ lạnh 1 tiếng rồi thưởng thức.
20. Lưu ý khi sử dụng sữa chua nha đam là bạn không nên dùng sau khi mới ăn no xong. Bạn nên ăn vào lúc tối, khoảng cách giữa bữa ăn tối và khi đi ngủ.

Đánh giá hiệu quả

Phương pháp này đòi hỏi bạn cần có công sức chuẩn bị nhiều bước. Tuy nhiên đây là một món ăn có chi phí rẻ, lại rất dễ ăn. Và sữa chua nha đam có tính mát, hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả. Dù vậy, bạn chỉ nên ăn với mức độ vừa phải, không lạm dụng để tránh bị tiêu chảy, gặp vấn đề về đường tiêu hóa.

– Giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam ép nước

NIEHS – viện Y tế Môi trường Hoa Kỳ đã nhận định nước ép nha đam có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó việc hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất đã góp phần giúp chị em giảm béo sau sinh khi sử dụng.

Cách thực hiện giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam:

1. Chuẩn bị 500gr lá nha đam, 100gr đường phèn, cùng với ít muối và nước lọc, các dụng cụ như máy xay sinh tố, nồi nấu, muỗng vớt bọt, …
2. Lọc lấy phần thịt trắng của nha đam rồi đem rửa sạch và ngâm với muối trong 10 phút.
3. Vớt nha đam ra rồi rửa sạch nhiều lần bằng nước bình thường và để ráo.
4. Cho nha đam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
5. Nấu nước sôi trên bếp, cho thêm 100gr đường phèn vào.
6. Cho nha đam đã xay vào nấu chung.
7. Vớt bọt đi để nha đam trong và mịn.
8. Sau khi sôi thì tắt bếp và để nguội.
9. Bảo quản trong lọ thủy tinh ở ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Đánh giá hiệu quả

Nước nha đam có lợi cho sức khỏe, hiệu quả giảm cân cũng khá cao. Dù vậy phụ nữ sau sinh nên dùng nước ép nha đam một cách phù hợp, vừa phải. Bạn không nên dùng nước ép nha đam nếu có một số triệu chứng về tiêu hóa. Mỗi ngày chỉ nên dùng 200 – 250ml và không nên uống lúc đang đói mà uống sau khi ăn thức ăn nhẹ.

5. Tổng kết

Trên đây là những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng nha đam, cũng như các lưu ý khi áp dụng. Xin mời bạn tham khảo và thử nghiệm hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên hỏi và lắng nghe ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện nhé.

Ngoài những phương pháp giảm mỡ bụng nhờ nha đam, còn có nhiều cách khác để thử. Bạn có thể liên hệ với thẩm mỹ Vedette Việt Nam để nhận các tư vấn và chia sẻ đầy đủ và chi tiết nhất!