Giảm mỡ mông

Béo mông và đùi là tình trạng rất dễ gặp ở các chị em làm văn phòng hoặc phụ nữ sau sinh. Mỡ thừa tích tụ lâu ở phần đùi và mông khiến cơ thể mất thẩm mỹ, không tự tin khi giao tiếp hàng ngày. Mông và đùi được biết tới là một trong những vị trí khá “nhạy cảm” trên cơ thể và cực kỳ dễ tích mỡ. Đặc biệt, cỏ rất nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ ở khu vực này. Vậy làm thế nào có thể “đốt mỡ” – “ siết eo” nhanh chóng mà lại vừa tốt cho sức khỏe. 

Có chế độ ăn uống hợp lý: Hạn chế lượng tinh bột nạp vào cơ thể, loại bỏ thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Bổ sung nhiều protein từ thịt gà và cá. Ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây. Đổi các loại dầu sử dụng hàng ngày bằng dầu oliu, đậu nành,… Đặc biệt, hãy uống đủ 2 – 2.5 lít nước/mỗi ngày. 

Áp dụng các phương pháp giảm béo tự nhiên: Áp dụng cách giảm mỡ bằng nguyên liệu thiên nhiên vừa tốt cho sức khỏe, lại rất dễ tìm, tiết kiệm mà vẫn có hiệu quả. Một số nguyên liệu tự nhiên mà bạn có thể áp dụng đó là: muối, gừng, chanh, dầu dừa, mật ong, ngải cứu

Áp dụng các bài tập giảm mỡ mông: Lười vận động, không tập luyện thể thao thường xuyên là một trong những nguyên nhân khiến cho vùng mông tích mỡ. Do vậy, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt và áp dụng những bài tập giảm mỡ mông, vừa giúp giảm mỡ vừa giúp cho thân hình cân đối, săn chắc hơn. 

Tạo thói quen tốt hàng ngày: Đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày. Đi thang bộ thay vì thang máy để giúp mông không bị chảy xệ, giảm mỡ trắng tích tụ. Không nên ngồi một chỗ liên tục, lời khuyên là cứ 1 tiếng thì hãy đứng lên, duỗi cơ chân, xoay người, xoay chân để cơ thể được linh hoạt. 

Sử dụng phương pháp giảm béo công nghệ cao Cellromax Slim tại nhà Vedette, chỉ sau 60p có ngay eo thon, dáng gọn, thân hình chuẩn tỉ lệ. Đặc biệt, công nghệ không xâm lấn, không đau đớn, không cần nghỉ dưỡng quá lâu. 

Ngoài những cách trên đây, bạn cũng có thể tham khảo những bài tập, chế độ giảm cân, tips giảm mỡ mông tại nhà trong phần dưới đây của Thẩm mỹ viện Vedette. Chúc bạn có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Nhận tư vấn miễn phí
Nhận tư vấn miễn phí
Yêu cầu gọi lại