Nâng cơ mặt bằng thìa hiệu quả: 12 bước và 4 phút

Ở bài viết này, Vedette sẽ chỉ cho bạn một liệu pháp mát-xa nhanh nâng cơ mặt bằng thìa vào buổi sáng giúp cải thiện vẻ ngoài không phẫu thuật. Thói quen Face Yoga này sử dụng một thìa cà phê để xoa bóp, nâng cơ, xoa bóp và kết hợp bấm huyệt.

12 bước nâng cơ mặt bằng thìa đơn giản

Đây là một cách thú vị để di chuyển bạch huyết, tiêu bớt bọng mắt và nhẹ nhàng đánh thức bản thân. Bạn cũng có thể cho thìa cà phê vào tủ lạnh trong vài phút để tạo hiệu ứng mát dịu.

Nếu bạn đang mang thai, hãy bỏ qua Bước số bảy. Khi mang thai không nên kích thích huyệt này.

Chúng ta sẽ bắt đầu với bàn tay sạch, khuôn mặt sạch và một chiếc thìa được vệ sinh thật sạch. Hãy nhớ luôn thực hiện mới mức độ vừa phải, đảm bảo phù hợp với làn da của bạn.

Thoa một chút serum hoặc dầu tự nhiên lên mặt để giúp thìa cà phê lướt nhẹ trên da, thanh lọc, săn chắc và tái tạo da. Nó sẽ giúp làn da của bạn trở nên rạng rỡ vào buổi sáng.

Bước 1

Nhẹ nhàng nghiêng mặt sang một bên. Dùng mặt mặt sau của thìa cà phê lướt từ cổ đến xương quai xanh. Bắt đầu từ bên cạnh xương hàm, ngay bên dưới tai của bạn.

Làm điều này năm lần. Trong lần lướt thứ năm của bạn, hãy lắc nhẹ thìa cà phê ở vị trí cuối cùng. Bây giờ, nhẹ nhàng quay đầu sang phía bên kia. Lướt xuống thêm năm lần nữa. Bước này hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết.

nang co mat bang thia 5

Bước 2

Dùng thìa vuốt nhẹ khắp đường viền hàm. Matxa đều từ giữa cằm, đến gần tai.

Thực hiện 5 lần cho mỗi bên

Bước 3

Tiếp theo sẽ nâng từ hàm lên đến mũi.

Đặt mặt sau của thìa vào giữa đường viền hàm, chỉ nên cách môi bạn khoảng hai đốt ngón tay.

Đẩy nhẹ thìa lên, điểm kết thúc bên cạnh lỗ mũi. Thực hiện năm lần cho mỗi bên.

Bước 4

Đặt mặt sau của thìa dưới cằm.

Hai môi mím nhẹ, bắt nhịp lưỡi của bạn lên và xuống ít nhất hai mươi lần.

Bước 5

nâng cơ mặt bằng thìa

Đặt thìa sát vào mũi, ngay dưới hốc mắt. Lướt xuống xung quanh xương gò má của bạn, sau đó lên đến thái dương.

Thực hiện năm lần, sau đó lặp lại ở phía bên kia.

Bước 6

Ngậm thìa giữa 2 môi, mím môi nhẹ. Đặt ngón tay trỏ ở hai bên miệng, ngay trên hai đường rãnh cười

Bây giờ di chuyển thìa lên và xuống, hai mươi lần.

Bước 7

Lưu ý: Bỏ qua Bước này nếu bạn đang mang thai hoặc chỉ nghĩ rằng bạn có thể như vậy.

Đặt chuôi thìa lên nhân trung ( Huyệt giữa mũi và môi)

Giữ ở đó trong năm giây.

Bước 8

nang co mat bang thia 2

Matxa đều mặt sau của thìa, xung quanh vùng mắt của bạn.

Nhẹ nhàng thoa đều từ các góc trong, dọc xuống hốc mắt và lên đến thái dương. Kết thúc bằng Bước đẩy lên nhẹ nhàng.

Thực hiện tám lần cho mỗi bên.

Bước 9

Đặt thìa lên trán, giữa 2 lông mày. Bắt đầu di chuyển từ giữa lông mày và đi thẳng đến chân tóc của bạn. Thực hiện 8 lần cho mỗi vị trí. Đặt lệch thìa sang một hướng và tiếp tục thực hiện.

matxa nâng cơ bằng thìa

Bước 10

Bắt đầu từ giữa trán, ngay trên một mắt. Trượt qua bên kia, kết thúc ở phần chân tóc.

Thực hiện 5 lần sau đó lặp lại ở phía bên kia.

Bước 11

Đầu tiên, ấn mặt sau của thìa vào điểm giữa lông mày của bạn. Giữ lại trong giây lát.

Sau đó ấn nhẹ vào hốc mắt. Nhấn vào mỗi bên, giữ trong giây 5 giây.

Di chuyển chiếc thìa lên phía trên lông mày và giữ.

Quay lại bên dưới hốc mắt một lần nữa. Nhẹ nhàng ấn vào mỗi bên trong vài giây

Bước 12

Kết thúc bằng cách vuốt thìa xuống hai bên cổ một lần nữa.

Thói quen Face Yoga nhỏ này rất phù hợp khi bạn bận rộn hoặc không có nhiều thời gian. Hãy duy trì thực hiện các Bước nâng cơ mặt bằng thìa này mỗi buổi sáng để làn da luôn căng mịn và tươi trẻ nhé!

Hotline: 1800 400 588
Nhận tư vấn miễn phí
Yêu cầu gọi lại