Tác dụng của cần tây giảm béo KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Cần tây giảm béo là một trong những cách đang được rất nhiều chị em sử dụng. Tuy nhiên, thực tế để áp dụng đúng, mang lại hiệu quả không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu tác dụng của cần tây giảm béo và những công thức nước cần tây giúp giảm cân tác dụng sau 7 ngày qua bài viết sau đây nhé!

1. Tìm hiểu về cần tây và những dưỡng chất có trong cần tây

Cần tây hay nước ép cần tây có rất nhiều dưỡng chất. Trong cần tây có nhiều thành phần như folate, kali, mangan, vitamin A, C và K giúp chăm sóc da, dưỡng da, giảm cân và cải thiện sức khỏe đường ruột. Ngoài ra, cần tây còn giúp cung cấp các riboflavin, vitamin B6, canxi, axit pantothenic, magie và phốt pho cho cơ thể. 

celery isolated white background top view 253984 2888 1 Cần tây có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Bạn có thể uống nước ép cần tây giảm béo nguyên chất, ép cùng các loại nước ép trái cây hay các loại rau quả khác. Điều này sẽ giúp cân bằng chất dinh dưỡng, giúp bổ sung hợp lý các dưỡng chất từ cần tây vào cơ thể.

2. Tác dụng của cần tây giảm béo

Trong cần tây có hàm lượng chất xơ và các chất giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế tối đa tình trạng thèm ăn. Ăn rau cần tây hoặc uống các loại nước từ cần tây sẽ giúp hạn chế hấp thụ một lượng lớn calo cho cơ thể.

tác dụng của cần tây

Tác dụng của cần tây giảm béo

Ngoài tác dụng giảm cân, cần tây và nước ép từ cần tây sẽ giúp giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, dưỡng da hoàn hảo, giúp làm sáng da, nuôi dưỡng tóc mềm mượt hơn. 

Bên cạnh đó, hạt cây cần tây còn có tác dụng điều trị viêm phế quản, hen, vảy nến và các rối loạn da khác như nôn mửa, sốt,…

3. Áp dụng ngay những công thức nước ép cần tây giảm béo

3.1 Công thức nước ép cần tây giảm béo nguyên chất

Đây là công thức nước cần tây đơn giản và dễ thực hiện nhất. Bạn có thể áp dụng và thực hiện hàng ngày.

 nước ép cần tây

Công thức nước ép cần tây

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: Cần tây, máy ép chậm, một chiếc cốc

Cách làm như sau:

  • Bạn mua cần tây về sau đó rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ từ 3 đến 5cm (Dùng cả thân và lá của cần tây)
  • Cho toàn bộ cần tây đã được cắt nhỏ vào máy ép và lọc lấy phần nước cốt
  • Đổ nước cần tây ra cốc, bạn có thể hòa thêm một chút nước lọc để nước ép cần tây được loãng tạo cảm giác dễ uống hơn nhé!

3.2 Nước ép cần tây giảm béo và cà rốt giúp đánh bay mỡ bụng sau 7 ngày

Có thể bạn đã biết trong cà rốt chứa rất nhiều Vitamin A, B giúp chuyển hóa chất béo, protein cực hiệu quả. Công thức nước ép cần tây và cà rốt giúp kích thích tiết mật, tăng cường trao đổi chất, giúp đánh bay mỡ bụng và giảm béo cực tốt. Nếu bạn cảm thấy công thức cần tây nguyên chất phía trên khó uống thì có thể sử dụng công thức này để thay thế.

công thức nước cần tây và dứa

Nước ép cần tây dứa 

Cách làm đơn giản như sau:

  • Bạn rửa sạch cần tây (lấy cả cá và thân) và cà rốt (gọt bỏ vỏ) sau đó cắt thành khúc 
  • Cho cần tây cùng cà rốt đã cắt thành khúc vào máy ép, chỉ lọc lấy nước cốt
  • Cho nước cốt đã ép ở trên ra cốc, bạn có thể hòa thêm một thìa mật ong hoặc một chút nước lọc để hỗn hợp được dễ uống hơn nhé.

3.3 Công thức giảm cân hiệu quả với cần tây và chanh

Theo các nghiên cứu cho thấy, chanh có rất nhiều vitamin C và axit citric,… có tác dụng phân hủy chất béo, ngăn ngừa chuyển hóa chất béo cực tốt. Cùng với đó, trong cần tây có một lượng nước và chất xơ cực cao, giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, giảm hấp thụ cholesterol, chất béo. 

nước ép cần tây và chanh

Nước ép cần tây và chanh

Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ giúp tạo nên một loại nước ép có tác dụng giảm cân cực tốt, đốt cháy mỡ thừa cực nhanh. Khác với hai công thức kể trên đây, nước ép cần tây và chanh còn rất dễ uống, bạn có thể áp dụng để thay đổi công thức nước giảm cân hàng ngày. 

Cách làm rất đơn giản:

  • Bạn hãy rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay
  • Sau khi đã xay nhuyễn, dùng lưới lọc để chặn lại hết bã và chỉ lọc lấy nước cốt
  • Cho thêm một vài giọt chanh cùng một thìa mật ong và khuấy đều, thưởng thức thôi nào

>> Lưu ý hãy bổ sung loại nước ép này sau khi tập thể thao hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút nhé.

3.4 Công thức nước giảm cân với cần tây và dứa

Trong dứa có chứa hàm lượng vitamin A, C, canxi và phốt pho,… giúp đánh bay mỡ thừa, giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Việc ăn dứa đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Mix hai nguyên liệu này với nhau bạn sẽ có một công thức nước giảm cân cực hiệu quả đó nhé!

công thức cần tây và chanh

Công thức nước ép cần tây và chanh

Cách làm đơn giản như sau:

  • Rửa sạch cần tây, cắt khúc từ 3 đến 5 cm, dứa thái thành từng lát nhỏ
  • Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn
  • Cho hỗn hợp vừa xay ra cốc và sử dụng ngay. Nếu không uống hết bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh nhé!

Cần tây là một trong những nguyên liệu ít calo, giàu chất xơ và có khả năng giảm cân cực tốt bạn có thể áp dụng lâu dài. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả sử dụng tốt nhất, bạn hãy kiên trì và cùng kết hợp với những chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dùng thường xuyên bạn nhé!

Hotline: 1800 400 588
Nhận tư vấn miễn phí
Yêu cầu gọi lại