Uống gì căng da mặt? 5 loại đồ uống căng da hiệu quả

Uống gì căng da mặt? Bạn đã biết tận dụng các loại thực phẩm để làm đẹp da chưa? Để sở hữu làn da sáng mịn ngay tại nhà, bạn đừng bỏ qua những thức uống bổ dưỡng này nhé!

I. Nguyên tắc căng da mặt bằng thức uống

Một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh là kết quả của quá trình chăm sóc, bổ sung dinh dưỡng từ bên sâu bên trong. Nắm vững những nguyên tắc sau đây để việc căng da mặt bằng thức uống đem lại cho bạn hiệu quả tối ưu.

1. Không hút thuốc

Thuốc lá làm giảm lưu thông máu, khiến cho tế bào da không nhận được khí oxy và các dinh dưỡng cần thiết. Bên cạnh đó, trong thuốc lá có chứa nhiều chất độc hại, làm giảm quá trình sản sinh collagen và elastin trong da. Làn da của bạn sẽ trở nên sạm đi, nhăn nheo và mất độ đàn hồi. Vì vậy nguyên tắc đầu tiên trong quá trình thực hiện thức uống làm căng da là không hút thuốc lá.

2. Không sử dụng chất kích thích

Bia, rượu là những chất có nồng độ cồn gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Da sẽ mất đi sự đàn hồi, thiếu nước trầm trọng khi sử dụng các loại đồ uống này. Ngoài ra, sử dụng nhiều bia rượu khiến da dễ nổi mụn, sạm nám và xuất hiện nhiều vết nhăn. Do đó, bạn cần hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích và các loại đồ uống có cồn để da được khỏe mạnh, trẻ trung hơn.

3. Không ăn đồ ngọt và nhiều dầu mỡ

Bên cạnh việc mang lại nhiều hệ quả tiêu cực cho sức khỏe, đồ ngọt và đồ chiên nhiều dầu mỡ còn khiến cho da của bạn xuống sắc và lão hóa nhanh hơn. Da đổ dầu, nhiều mụn hoặc bị bong tróc là hệ quả khi bạn sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm này. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp, bạn hãy hạn chế tiêu thụ chúng nhé.

4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, lượng collagen được sản sinh nhiều hơn và da không lên mụn nhờ hormone trong cơ thể được cân bằng. Do đó, để sở hữu làn da tươi trẻ, hồng hào, bạn hãy thực hiện nghiêm túc chế độ ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc nhé.

5. Bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu của môi trường

Làn da mặt là vùng nhạy cảm nhất trên cơ thể. Ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm là những tác hại xấu của môi trường ảnh hưởng đến làn da. Do đó, để da bạn được khỏe mạnh, trẻ trung hãy che chắn cẩn thận và chăm chỉ bôi kem chống nắng nhé.

II. Uống gì căng da mặt? Các loại nước uống căng da mặt

Chia sẻ với bạn 5 loại nước uống giúp căng da mặt đơn giản tại nhà sau:

1. Nước lọc

Cơ thể chúng ta chiếm 70% là nước. Nước vô cùng quan trọng và cần thiết đối với cơ thể. Mỗi ngày chúng ta cần phải nạp 1,5 – 2l nước để cơ thể được hoạt động tốt nhất. Và làn da của bạn sẽ nhanh chóng trở nên hồng hào, căng mịn nhờ việc này. Do đó, hãy cố gắng tăng cường bổ sung đủ nước cho cơ thể hàng ngày nhé.

2. Nước ép trái cây

Trái cây là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Nước ép trái cây cũng vậy. Các chất dinh dưỡng trong trái cây sẽ giúp hồi phục những tổn thương ở da và nâng đỡ cấu trúc da khỏe mạnh hơn. Thường xuyên uống nước trái cây bạn sẽ sở hữu làn da sáng mịn, trẻ trung và tràn đầy sức sống. Cà chua, bưởi, táo,..là những trái cây mang lại hiệu quả tối ưu cho làn da mà bạn nên sử dụng.

3. Nước dừa

Nước dừa có tác dụng trị mụn, chống lão hóa và nuôi dưỡng làn da trắng mịn. Dừa chứa nhiều nước, vitamin C, Canxi, Magie…Khi uống nước dừa, cơ thể bạn sẽ được cung cấp các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và nhanh chóng sở hữu một làn da dẹp.

4. Sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường mang lại nhiều vitamin A, D và giúp làm trắng da. Đặc biệt, đây là nguồn sữa tự nhiên và không chứa đường. Do đó rất tốt cho sức khỏe và nuôi dưỡng vẻ đẹp. Hãy uống một ly sữa mỗi ngày để sở hữu làn da láng bóng, mịn màng nhé.

5. Nước trà xanh

Trà xanh có vô vàn công dụng trong làm đẹp, đặc biệt là chống oxy hóa. Sử dụng trà xanh sẽ bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu của môi trường, xóa nhăn và nuôi dưỡng làn da khỏe hơn mỗi ngày. Vì vậy, hãy uống trà xanh vào mỗi buổi sáng để mang lại hiệu quả tối ưu.

III. Các lưu ý khi sử dụng

5 thức uống trên đã giải đáp cho bạn câu hỏi uống gì căng da mặt tại nhà hiệu quả. Để mang lại hiệu quả tối ưu từ các đồ uống này, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Thức uống chỉ là thực phẩm hỗ trợ. Do đó, bạn không nên lạm dụng và thay thế vào các bữa chính hằng ngày. Hãy đảm bảo thực hiện theo những nguyên tắc đề ra để mang lại kết quả tốt nhất.
• Dù là những thực phẩm lành tính song bạn cũng cần lưu ý đến liều lượng khi sử dụng. Bạn không nên uống lúc đói và uống quá nhiều. Mỗi ngày 1 ly là phù hợp dành cho bạn.
• Không nên mix các loại thức uống với nhau. Đây là điều kiêng kỵ. Nhiều thực phẩm kết hợp với nhau không phù hợp sẽ khiến bạn bị đau bụng, buồn nôn và dị ứng.

IV. Tổng kết

Với những chia sẻ trên đây, hy vọng bạn đã nắm rõ uống gì để căng da mặt. Muốn nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, trẻ trung, bạn hãy chăm chỉ uống chúng nhé. Bạn cũng đừng quên tuân thủ theo các nguyên tắc để mang lại kết quả tốt nhất cho làn da nhé. Liên hệ Viện thẩm mỹ Vedette để được tư vấn miễn phí về cách căng da trẻ hóa hiệu quả.